De maakbaarheid van het geluk –Sonja Lyubomirsky Direct Beschikbaar

Beschrijving

De maakbaarheid van het geluk

Een wetenschappelijke benadering voor een gelukkig leven

Praktische adviezen en strategieën voor een gelukkiger leven.

Is het mogelijk gelukkiger te worden? Ja, geluk is maakbaar. In ‘De maakbaarheid’ van het geluk toont Sonja Lyubomirsky aan dat geluk bij de geboorte al voor 50% vastligt, voor 10% wordt bepaald door de omstandigheden (relatie, inkomen, gezondheid, woonomgeving) en voor 40% door doelbewuste acties.

Lyubomirsky leert de lezer allereerst haar of zijn ‘set point’ (geluksniveau) te bepalen. Vervolgens geeft zij een aantal duidelijke strategieën (oefeningen in dankbaarheid, aardig zijn en optimisme) die helpen bij het vergroten en laten voortduren van het geluksgevoel. Ze kiest daarbij voor een individuele benadering: ze helpt de lezer te bepalen welke geluksoefeningen het beste bij zijn karakter, leefomstandigheden en doelen passen.

Sonja Lyubomirsky is een professor in de afdeling Psychologie aan de Universiteit van Californië, Riverside en auteur van de bestseller The How of Happiness: A Scientific Approach to Getting the Life You Want, een boek met strategieën die worden ondersteund door wetenschappelijk onderzoek dat kan worden gebruikt geluk te vergroten.

Bron: Wikipedia

Zie voor verdere TOELICHTING ook de ACHTERZIJDE van het boek !