Hoge Kwaliteit Mediteren, dag na dag : 25 lessen voor mindful leven – Christophe André (boek+CD)

Beschrijving

Mediteren, dag na dag : 25 lessen voor mindful leven

In 25 lessen leert men de basisprincipes van meditatie. Te beginnen bij de basis: hoe om te gaan met de ademhaling, het lichaam en wat zich hier en nu aandient. Maar de meditaties gaan ook dieper: hoe kunnen we omgaan met lijden, onze emoties in balans brengen en gemoedsrust verkrijgen.
Deze handleiding bestaat uit:
– teksten om te begrijpen;
– kunstwerken om te ervaren;
– een cd om te oefenen.
De Nederlandse cd wordt ingesproken door Eline Snel.

Zie voor verdere TOELICHTING ook de ACHTERZIJDE van het boek !